L’hypnose, loin d’être un simple spectacle, est devenue un outil sérieux dans le milieu médical et sportif. Elle est définie comme un état de conscience modifié, permettant une perception différente de la réalité. Cette technique a été scientifiquement validée par des études en imagerie cérébrale.

Des sportifs de renom, comme Michael Jordan, ont utilisé l’hypnose pour améliorer leur préparation mentale. La méthode la plus répandue dans le sport est celle de Milton Erickson, psychiatre américain et père de l’hypnose moderne. Christophe Massina, responsable de l’équipe de France féminine de judo et praticien en hypnose, souligne que l’hypnose permet aux individus de reprendre le contrôle sur leurs émotions et de trouver leurs propres solutions à travers la respiration et les suggestions.

Éric Delaunay, tireur sportif (skeet) et participant aux JO de Tokyo en 2021, utilise l’hypnose depuis plusieurs années. Il a commencé à explorer l’hypnose après avoir constaté des irrégularités dans ses performances. Pour lui, le tir est à 70% mental, et l’hypnose l’aide à améliorer ses gestes techniques et à augmenter sa concentration en compétition.

L’article suggère que l’hypnose pourrait être un outil précieux pour les athlètes se préparant pour les JO de Paris 2024, en leur permettant de travailler sur leur bien-être et d’aborder les compétitions avec plus de sérénité. L’autohypnose est également mentionnée comme une technique permettant aux athlètes de développer leurs propres stratégies de gestion du stress et de la concentration.

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